Sumbarpos.com – Kanker payudara adalah salah satu penyakit mematikan yang mengancam setiap wanita. Kanker ini bisa muncul karena berbagai faktor seperti keturunan, lingkungan, dan usia. Namun tak perlu takut bila Anda berpotensi mengidap penyakitini. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kanker payudara. Selain dengan cara herbal, Anda bisa mencegah penyakit ini dengan cara berolahraga.
Berolahraga bisa membakar berbagai lemak jahat dalam tubuh yang akan menjadi sarang pertumbuhan sel kanker. Olahraga sederhana seperti jogging dan juga stretching selama 30 menit bisa menjadi cara untuk mencegah kanker payudara. Anda bisa melakukannya di rumah.
Tidak hanya jogging, senam aerobikjuga direkomendasikan mencegah kanker payudara. Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengatakan bahwa senam aerobik dapat mengubah metabolism hormon estrogen. Resiko kanker ternyata bisa berkurang dengan melakukan senam aerobik tiga kali dalam seminggu.
Gerakan dalam senam aerobik membantu memecah estrogen untuk memproduksi metabolit untuk menekan pertumbuhan sel kanker. Lakukanlah plahraga ringan yang bisa membakar lemak dan menumbuhkan otot.
(Vemale)
